Pilates für Jedermann / Frau
Willkommen bei Pilates für Jedermann und Jede Frau
Pilates ist kein kurzfristiger Fitness-Hype und kein Leistungssport für wenige. Es ist ein bewährtes, ganzheitliches Trainingskonzept, das den Körper gezielt stärkt, mobilisiert und ins Gleichgewicht bringt – unabhängig von Alter, Geschlecht oder sportlicher Vorerfahrung. Genau deshalb eignet sich Pilates für fast jeden Menschen.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Bewegung. Statt schneller Wiederholungen oder schwerer Gewichte arbeitest du kontrolliert, präzise und mit Fokus auf deine Körpermitte. Das Ergebnis: mehr Stabilität, bessere Haltung, gesteigerte Beweglichkeit und ein klareres Körpergefühl. Viele spüren schon nach kurzer Zeit, dass sich Bewegungen im Alltag leichter und sicherer anfühlen.
Bei uns geht es nicht um Vergleiche oder Leistungsdruck. Jeder Körper ist anders – und genau so wird auch trainiert. Die Übungen lassen sich individuell anpassen, egal ob du gerade erst anfängst, nach einer Pause wieder einsteigst oder gezielt etwas für Rücken, Gelenke oder Stressabbau tun möchtest. Du trainierst in deinem Tempo, mit klaren Anleitungen und sinnvoll aufgebauten Einheiten.
Pilates unterstützt nicht nur die Muskulatur, sondern auch Konzentration, Atmung und Körperwahrnehmung. Es hilft, Spannungen abzubauen, Bewegungsmuster zu verbessern und langfristig belastbarer zu werden – ohne Überforderung, ohne unnötige Risiken.
Pilates ist für Menschen, die ihren Körper verstehen und nachhaltig stärken wollen. Wenn du bewusst trainieren, dich besser bewegen und langfristig etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest, bist du hier genau richtig.
Trainingszeiten (ab den 03.03.2026)
| Tag | Uhrzeit | Ort | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Montag | – | – | – |
| Dienstag | 18:30 – 19:30 | TVA, Raum 2 UG | – |
| Mittwoch | – | – | – |
| Donnerstag | – | – | – |
| Freitag | – | – | – |
| Samstag | – | – | – |
| Sonntag | – | – | – |
Wichtig, es muss eine eigene Liegematte mitgenommen werden und es wird ein Zusatzbeitrag von 10 € erhoben. Wegen der Örtlichkeit gibt es eine Teilnehmerbegrenzung und es bedarf eine Voranmeldung unter info@tva-1860.de.
Abteilungs- und Trainingsleitung
Susanne Senzel
Telefonnummer : 0178 / 415 218 4
Mail : susannesenzel@web.de