Yoga


Der TVA 1860 e.V. erweitert sein Angebot durch Yoga, um dem gewachsenen und veränderten Gesundheitsbewusstsein seiner Mitglieder entgegen zu kommen.

 

 „Wir pflegen den Körper so, dass die Seele gerne darin wohnt“ – in wenigen Worten beschreibt dieser Satz das Ziel und den Weg im Yoga. Mit Hilfe von Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung gelingt es, in Körper und Geist Harmonie herzustellen. Im Alltag werden wir gefordert, fühlen uns manchmal überfordert und sehnen uns zunehmend nach Entspannung und Ruhe. Eine regelmäßige Yoga-Praxis verhilft zu mehr Ausgeglichenheit, besserem Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Die positiven Auswirkungen von Yoga sind wissenschaftlich belegt und wer sich darauf einlässt, wird bald spüren welche Kraftquelle darin steckt.


Die 90-minütigen Einheiten erfolgen auf Grundlage des Hatha-Yoga und sind für Anfänger und Geübte geeignet.

Im Hatha-Yoga steht eine Körperarbeit im Vordergrund, die Geist und Körper wieder ins Gleichgewicht zwischen Spannkraft und Entspannung führt, damit die Lebensenergie wieder strömen kann. Es werden Körperübungen, Atemtechniken und Konzentrations- wie Meditationsübungen zu einem sinnvollen System vereint, um auf ganzheitlicher Ebene wieder eine Balance zu herzustellen. Muskeln und Organe werden entspannt, belebt und gekräftigt. Ganz nebenbei erwirbt man sich auch noch Körperkraft, innere Haltung und Aufrichtung.

Vermittelt werden die Grundformen der Asanas (Körperhaltungen), einfache Flows (Bewegungsabläufe), Grundlagen der Yogaatmung und Entspannung. Später werden die Haltungen vertieft und variiert. Es werden weiterführende Flows und Variationen eingeführt und die körperliche Intensität gesteigert.

 

Yogakurse - Grundstufe

 

Geschlossene Kurse, Anmeldung erforderlich, Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Termine

19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11.2017


Zeit:     jeweils 10 Uhr bis 11:30 Uhr


Kursgebühr: für 6 Einheiten:TVA Mitglieder           40 €

                                         Nichtmitglieder          50 €

                                         Bitte überweisen auf:

                                         TVA Vereinskonto Yoga
                                         IBAN DE29 / 7955 / 0000 / 0011 / 5794 / 48
                                         Verwendungszweck: Yoga


Ort:               TVA Halle / Pilates-Raum 2 im Untergeschoß.

Kleidung:       Bequeme Kleidung, dicke Socken.

Außerdem:     Bitte Yogamatte, Decke für Schlussentspannung im Liegen und falls                            vorhanden Yogakissen mitbringen.

 

Organisation und Kursleitung


Petra Seipel (www.petraseipel.de)
BLSV Übungsleiterin C Breitensport
BLSV Übungsleiterin B Prävention / Haltung & Bewegung

BLSV Trainerin Pilates

DTB Kursleiterin Yoga

Anmeldung

telefonisch:    06021 - 299464
per Email:     
petra.seipel@web.de