Aerobic/Fitness

 

  

 

 

Trainingszeiten

 Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
  09:00 - 10:30 Uhr
Bauch-Beine-Po + Yoga
Natalia
  09:00 - 10:00 Uhr
Bauch-Beine-Po + Yoga
Natalia
     
19:00 - 20:00 Uhr
Kickbox Aerobic
Sven
 19:00 - 20:00 Uhr
Zumba
Bibi
  19:00 - 20:00 Uhr
Fatbuner Intervall
Natalia
18:30 - 19:30 Uhr
Kickbox Aerobic
Sven

 20:00 - 21:00 Uhr
Bauch-Beine-Po
Jaqueline
   20:00 - 21:00 Uhr
Energy Step
Natalia
 


Informationen

telefonisch über die TVA Geschäftsstelle Tel.: 06021 - 93 09 12
oder besser direkt mit der Abteilungsleiterin Natalia Grammenos per E-Mail: aerobic@tva-1860.de


Trainer


Natalia Grammenos, Abteilungsleiterin / DTB Aerobic Trainerin


Sven Arnold, Übungsleiter


unser Sport

Ein modernes, junges Herz-Kreislauf-Training wird seit Anfang 2000 durch ein Team von hin und wieder wechselnden Trainern angeboten. Übernommen wurde die Gruppe von der viel geliebten Veronica Götzelmann und seinerzeit erweitert durch Beata und Jörg Arnold. Später war Sven Arnold für die Organisation verantwortlichen. Kerstin Imhof, Özen Schedel und Natalia Hock erweiterten das Team als Trainer.
Zum Beginn des Jahres 2012 übernahm Natalia Grammenos (Hock) die Abteilungsführung und leitet seit dem mit viel Engagement die Geschicke in der Abteilung. Zusammen mit einer Gruppe von Ersatztrainern sorgt sie dafür, dass das Programm kontinuierlich weiterläuft.
Bemerkenswert ist der Zulauf von Begeisterten zu diesem Training! Zu Spitzenzeiten konnte der Verein mehr als 500 Teilnehmer zählen – die freilich nicht alle gemeinsam trainieren konnten. Etwa 250-300 Personen waren es dann doch schon gelegentlich.
Auf der Grundlage aerobic-spezifischer Bewegungen haben sich diese Schwerpunkte herauskristallisiert:
Thai-Bo als ein schnelles und fetziges, choreografiefreies Herz-Kreislauf-Training mit Elementen aus asiatischen Kampfsportarten; Step Aerobic, bei dem eine kleine Plattform, auf die man im W irbel der tänzerisch oder athletisch anmutenden Chor eografie hinauf- und hinabsteigt, für eine Steigerung des Energieverbrauchs sorgt;
das Bodystyling, wo neben dem Herz-Kreislauf-System auch im Sinne der Kraftausdauer Elemente eines Kraft-Workouts hinzukommen, um den Körper „schön“ zu straffen;
und schließlich das Bauch-Beine-Po + Yoga, bei dem das Training auf die Straffung der zuvor genannten „Problemzonen“ ausgerichtet ist, mit einer kleinen Prise ausgewählter und reduzierter Positionen aus dem traditionsreichen Yoga.
Erstmals in den Frühlings- und Sommermonaten 2012 konnte Natalia das Angebot um das trendige ZUMBA erweitern und engagierte Maike Mai als erfahrene ZUMBA Trainerin.


Mitgliederinformationen Aerobic

herzlich willkommen beim TVA Aerobic Training. Wir wünschen Dir viel Spaß bei unserem schweißtreibenden Training. Nachfolgend findest Du einige Informationen rund um das Aerobic/Fitness Training


Mitgliedsgebühren: (1) Mitgliedschaft im Turnverein 1860 Aschaffenburg e.V. Info über Mitgliedsbeiträge -hier klicken-
                                    Der Mitgliedsbeitrag des TVA 1860 wird per erteilter Lastschriftermächtigung eingezogen

                               (2) Jahresbeitrag für die Aerobic Abteilung 20,00€
                                    Bitte überweise diesen Betrag selbständig bei Eintritt in den TVA 1860 / Aerobic
                                    und dann weiter zu jedem Jahresbeginn für die Dauer der aktiven Mitgliedschaft
                                    "TVA Aerobic Konto" + Name des Mitgliedes vermerken
                                    Kontonummer: 8621674
                                    Sparkasse Aschaffenburg BLZ: 795 500 00
                                    IBAN: DE21 7955 0000 0008 6216 74
                                    BIC: BYLADEM1ASA

                                    wichtige Hinweis:

                                    dieser Jahresbeitrag ist zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag des TVA fällig

                                    Bei Eintritt ab September eines Jahres gilt der Aerobic Jahresbeitrag auch für das         
                                    Folgejahr

                                    Bei Austritt wird der Aerobic Jahresbeitrag nicht (auch nicht anteilig) zurück erstattet

                                    Du bekommst im Training eine Aerobic Mitgliedskarte ausgehändigt. Daran erkennt man, 
                                    ob Du den Jahresbeitrag entrichtet hast. Bitte führe diese Karte zum Training mit.
                                    Es werden regelmäßig Kontrollen durchgeführt.

Schnuppertraining: Ein Schnuppern ist möglich. Bitte nehme zuvor mit Natalia Kontakt auf.

Bekleidung: Bitte betrete die Halle nur mit sauberen Hallen - Turnschuhen. Bitte ziehe diese Schuhe auch erst  
                    in der Halle an.
                   Deine Straßenschuhe (oder die Schuhe, die Du vom Auto bis in das Hallenfoyer getragen hast) und
                   andere Überbekleidung/Taschen und insbesondere Deine Wertsachen lasse nicht unbeaufsichtigt.
                   Gebe dem Diebstahl keine Gelegenheit.

Hausordnung: es gilt die Satzung des TVA und die Hausordnung des TVA
                     Der / die Trainer und der Hausmeister sind die Vertreter der Vorstandschaft
                     Es sind deren Anweisungen Folge zu leisten

                     Zuwiderhandlungen gegen die Hausordnung können ein Hausverbot zur Folge haben